Domowa silownia

Życie w podróży i nie tylko.
Awatar użytkownika
Cichutka
Posty: 135
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:20

Domowa silownia

Post autor: Cichutka »

Witam :) mysle nad zalozeniem wlasnej domowej silowni, z racji tego ze nie mam nigdzie w okolicy w moim miescie zadnego takiego miejsca. Szukam odpowiedniego sprzetu i mysle ze bieznia i orbitrek to podstawa. Jednak tego sprzetu jest znacznie wiecej https://www.e-insportline.pl/fitness - moglibyscie cos polecic? z gory dziekuje za pomoc
Awatar użytkownika
MAŁPISZON
Posty: 3
Rejestracja: 16 lip 2019, 12:18
Kontakt:

Re: Domowa silownia

Post autor: MAŁPISZON »

Polecam bardzo w tej sytuacji drabinki gimnastyczne. I dla domu i dla ciała.
https://malpiszon.pl
Awatar użytkownika
barti
Posty: 67
Rejestracja: 27 kwie 2019, 19:06

Re: Domowa silownia

Post autor: barti »

Czy siłownia w domu, czy się gdzieś chce zapisać to już kwestia co kto woli i jakie ma możliwości. Generalnie najważniejsze, że się ćwiczy. Tylko jeden mały problem może się pojawić, odciski, otarcia, jak się ćwiczy dużo dłońmi to tak się robi. Nie mówiąc już o zerwanych pęcherzach. Problem nazwałem małym, bo ja już sobie z nim poradziłem przez stosowanie kremu dla sportowców Afterworkout. Na te wszystkie problemy jest jedyny. Bo zanim zacząłem go stosować to problem taki mały nie był, przerwy w ćwiczeniach musiałem robić.
Awatar użytkownika
Fantastic
Posty: 77
Rejestracja: 16 sty 2019, 18:26

Re: Domowa silownia

Post autor: Fantastic »

Doskonały pomysł, tym bardziej, gdy jest wolne pomieszczenie w mieszkaniu, które można w tym celu wykorzystać. Także myślę o kupieniu kilku urządzeń treningowych do domu. Przydadzą się zarówno mnie, jak i mojemu mężowi. Nawet znalazłam sklep sportowy, który oferuje właśnie promocje https://sklepsportowy.pl/ . Może oprócz tego kupimy też stół do ping-ponga, bo syn bardzo lubi grac z kolegami.
Awatar użytkownika
yarwyck
Posty: 409
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:34

Re: Domowa silownia

Post autor: yarwyck »

Chciałabym zrzucić trochę kilogramów ale nie mam za bardzo możliwości chodzić na siłownię więc wymyśliłam że kupię sobie taki sprzęt https://sklepsportowy.pl i będę ćwiczyć w domu. Jaka jest wasza opinie w tym temacie? Dam radę i będę miała motywację do ćwiczeń nie wychodząc z domu?
Awatar użytkownika
milka
Posty: 49
Rejestracja: 09 paź 2019, 21:33

Re: Domowa silownia

Post autor: milka »

Razem z siostrą zrobiliśmy sobie siłownie domową . Kupiliśmy do tego rożne urządzenia i przyrządy min. drążek rozporowy który zamówiliśmy tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pokey.html . Ćwiczymy ramiona , barki i plecy.

bakalie studio
Awatar użytkownika
elk92
Posty: 199
Rejestracja: 04 kwie 2019, 14:03

Re: Domowa silownia

Post autor: elk92 »

Warto jest być aktywnym fizycznie. To nie tylko przekłada się na wygląd ale też psychikę człowieka. W artykule: https://gymmaniak.pl/endorfiny-a-sport/ jest wszystko wyjaśnione. Ja zawsze po jakiejkolwiek aktywności ruchowej, czuję się szczęśliwy i pełen energii.
Awatar użytkownika
ectatend
Posty: 13
Rejestracja: 18 lut 2020, 13:34
Lokalizacja: Warszawa

Re: Domowa silownia

Post autor: ectatend »

Mi się wydaje, że warto zacząć uprawiać jakiś inny sport niż siłownia. Ostatnio spróbowałam pole dance i jestem zachwycona. Tutaj sprawdzałam figury jakie istnieją: https://flyingrose.pl/pl/blog/Figury-Pole-Dance/41
Awatar użytkownika
dorszek
Posty: 56
Rejestracja: 25 lut 2020, 11:27

Re: Domowa silownia

Post autor: dorszek »

Domowa siłownia to bardzo dobry pomysł, pod warunkiem, że zaopatrzymy się w profesjonalny sprzęt do treningów. Ja wszystkie niezbędne sprzęty kupiłem na stronie www.sk-sport.pl i jestem bardzo zadowolony.
Awatar użytkownika
kamka
Posty: 142
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:48

Re: Domowa silownia

Post autor: kamka »

Domowa siłownia to fajna sprawa, jak się ma samozaparcie żeby samodzielnie ćwiczyć :) Ja zdecydowanie potrzebuję nadzoru, dlatego wybieram miejsca jak to http://wswietnejformie.pl/ i korzystam z zajęć grupowych. Łatwiej mi się zmobilizować do takich zajęć.

skywalker kush grow
Awatar użytkownika
uzemlak
Posty: 4
Rejestracja: 01 cze 2020, 14:29
Lokalizacja: Częstochowa

Re: Domowa silownia

Post autor: uzemlak »

No właśnie, czy ktoś zamawiał komfortowe ubrania na siłownie na https://sportowybazar.pl/? Jakie ubrania będa najbardziej odpowiednie. Przyznam szczerze, że nie jestem dość chuda i nie chciałabym ubierać na samym początku topu sportowego... same wiecie, że kobieta musi czuć się komfortowo. Na sportowybazar.pl jest dość duży wybór.
Awatar użytkownika
mari0lka
Posty: 1
Rejestracja: 23 cze 2020, 22:50

Re: Domowa silownia

Post autor: mari0lka »

Hej, polecam ci trening przy uzycia własnego ciała, wystraczy drązek ale piony, czyli rura o pole dance, a możliwosci ćwiczeń jest wiele.
Do tego stretching i masz idealną siłownie domową z jednym sprzetem. https://www.m-poledance.pl/

wit pp bez recepty
Awatar użytkownika
wypon
Posty: 96
Rejestracja: 24 sie 2019, 11:42

Re: Domowa silownia

Post autor: wypon »

Wspominaliście o dobrych sklepach sportowych żeby kupić akcesoria na siłownię to możecie też tutaj http://www.monobar.pl/category/sport/ zerknąć - akurat ja siłownię u siebie mam już od kilku lat, ale dokupuję akcesoria co jakiś czas, ubrania do treningu i tak dalej. Dużo jest fajnych promocji na ten moment.
Awatar użytkownika
noemy22
Posty: 4
Rejestracja: 23 sie 2020, 10:14
Lokalizacja: Kraków

Re: Domowa silownia

Post autor: noemy22 »

Taka siłownia to znaczna oszczędność czasu, to także duża wygoda.
Awatar użytkownika
yarwyck
Posty: 409
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:34

Re: Domowa silownia

Post autor: yarwyck »

Dla mnie najlepszą formą ćwiczeń są Siłownie zewnętrzne, u nas w mieście powstała taka, zrealizowana przez firmę FitPark. Polecam każdemu ich urządzenia oraz rozwiązania, bo to świetna opcja. Zachęcam do sprawdzenia.
Awatar użytkownika
rea
Posty: 87
Rejestracja: 07 lis 2019, 14:34

Re: Domowa silownia

Post autor: rea »

Z jednej strony siłownia domowa to fajna sprawa, ale na ile faktycznie będziemy ćwiczyć. Lepiej mieć kogoś nad sobą, kto będzie nas pilnował. Dlatego warto tutaj http://platinumactive.pl/oferta/ zapisać się na niesamowite treningi EMS.
Awatar użytkownika
lucy
Posty: 39
Rejestracja: 19 cze 2019, 17:23

Re: Domowa silownia

Post autor: lucy »

Ja tam wolę sobie pobiegać, zwłaszcza od kiedy [url=https://sportoweakcesoria.com/smartband ... -biegaczy/]tutaj[url] przeczytałam, jakie są najlepsze opaski dla sportowców. Na pewno będę mogła sobie w końcu dobrać coś odpowiedniego i nie martwić się tym, co tak naprawdę może mi w bieganiu przeszkadzać. Fajnie znać takie strony.
Awatar użytkownika
usanford
Posty: 6
Rejestracja: 31 sie 2020, 17:02
Lokalizacja: Warszawa

Re: Domowa silownia

Post autor: usanford »

Od kiedy panuje epidemia ćwiczę w domu. Nauczyłam się samodyscypliny.
Awatar użytkownika
Kosi
Posty: 60
Rejestracja: 21 wrz 2019, 16:15

Re: Domowa silownia

Post autor: Kosi »

Domowa siłownia niestety, ale jest droga jeżeli chodzi o skompletowanie całego sprzętu i też znalezienie odpowiednio dużo miejsca do ćwiczeń. Dlatego ja zrezygnowałem z tego pomysłu i jednak zdecydowałem się postawić na normalną siłownię, gdzie jest wszystko i jednocześnie pomoc trenerów, czy fajne zajęcia dodatkowe. W Krakowie warto sprawdzić http://www.energym.com.pl/ który istnieje już od dłuższego czasu. Miła atmosfera, obsługa i też dostęp do sprzętów które ciężko mieć we własnym domu :)
wyło

Re: Domowa silownia

Post autor: wyło »

Uwielbiam ćwiczyć na świeżym powietrzu, ale zazwyczaj wolę chodzić na siłownię, ponieważ nie posiadam w domu takich profesjonalnych maszyn do ćwiczeń. Jednakże ostatnio wpadłam na pomysł, aby zakupić kilka rzeczy do domu, aby móc korzystać z pięknej pogody i wykonywać pewne ćwiczenia na dworze. Wybrałam narazie hantle: https://sklepsportowy.pl/silownia/hantle i wydaje mi sie, że mój mąż też będzie z niego korzystał. Ustawimy sobie na ogrodzie i gotowe
Bożenka

Re: Domowa silownia

Post autor: Bożenka »

A moim zdaniem domowa siłowni nigdy nie sprawdzi się tak, jak ta profesjonalna. Chyba że ktoś ma naprawdę kasę i sporo miejsca do zainwestowania w sprzęt. Owszem jest wiele ćwiczeń, które można wykonywać w domu, jednak nie wszystko się da. Dlatego jaz decydowanie jestem za korzystaniem z siłowni. Od niemalże roku ćwiczę pod okiem trenera. Znalazłam go na tutaj https://michalpoklitar.pl/ , zadzwoniłam powiedziałam na czym mi zależy i zaczęliśmy ćwiczyć. To jest niesamowite, jak ciało pod wpływem ćwiczeń i odpowiedniego odżywiania się potrafi się zmienić. Nie mówić o utracie naprawdę sporej ilości zbędnych kilogramów.
dał

Re: Domowa silownia

Post autor: dał »

Cześć, czy korzystacie z pomocy osobistego trenera, czy też może raczej nie. Ja chyba chciałabym skorzystać z takiej usługi. Znalazłam już nawet odpowiednią ofertę https://wytworniasylwetki.pl i zastanawiam się, czy z niej skorzystać. Czy macie jakieś opinie na ten temat? Chętnie wysłucham wszystkich sugestii
Radosław

Re: Domowa silownia

Post autor: Radosław »

Bardzo lubię ćwiczyć w domu dlatego stwierdziłem, że zakupię do tego odżywki białkowe https://7-nutrition.com/kategoria-produ ... -bialkowe/ , które pomogą mi w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Czy mieliście przyjemność zamawiać coś z tego sklepu?
Awatar użytkownika
Raptor
Posty: 175
Rejestracja: 08 lip 2019, 11:52

Re: Domowa silownia

Post autor: Raptor »

Jeżeli nie macie czasu na tradycyjne treningi to warto pomyśleć nad treningami EMS. Więcej na ich temat można poczytać na stronie https://studiosynergy.pl/. Plusem w przypadku tego typu treningów jest między innymi to, że trwają bardzo krótko, a dają widoczne rezultaty.
Mirosław90

Re: Domowa silownia

Post autor: Mirosław90 »

Słyszałem, że sterydy pomagają w szybszym przypakowaniu masy mięśniowej. Co myślicie o tego typu preparatach? Czy ktoś z was stosuje i może się wypowiedzieć? Znalazłem już nawet sklep internetowy https://sterydonline.pl/ z bardzo bogatą ofertą różnych sterydów.
Miłosz

Re: Domowa silownia

Post autor: Miłosz »

Mirosław90 pisze: ↑27 cze 2021, 15:46 Słyszałem, że sterydy pomagają w szybszym przypakowaniu masy mięśniowej. Co myślicie o tego typu preparatach? Czy ktoś z was stosuje i może się wypowiedzieć? Znalazłem już nawet sklep internetowy https://sterydonline.pl/ z bardzo bogatą ofertą różnych sterydów.
Ja czytałem ostatnio rad 140 opinie i rzeczywiście wygląda to bardzo ciekawie. Od następnego miesiąca zaczynam testy, zobaczymy, co z tego wyjdzie, ale jeżeli coś może mi pomóc w osiągnięciu świetnej sylwetki, to idę w to.
grześ

Re: Domowa silownia

Post autor: grześ »

W momencie gdy planujemy rozpocząć ćwiczenia, warto udać się do profesjonalnego trenera, który dobierze dla nas odpowiedni plan treningowy. Ja skontaktowałem się w tym celu z ProEats dzięki czemu jestem w stałym kontakcie z trenerem, który obserwuje moje postępy. Jestem już coraz bliżej wymarzonej sylwetki ;)
Kaśka32

Re: Domowa silownia

Post autor: Kaśka32 »

Wszyscy zainteresowani wiedzą jak obostrzenia związane z pandemią namieszały w branży fitness .Wiele osób zaczęło więc realizować swoje potrzeby w tym zakresie w swoim domu. Tak było i w naszym wypadku. Sprzęt do treningu i wszelkie niezbędne akcesoria dostaliśmy w jednym ze sklepów internetowych. Jak długo gabinety fizjo był zamknięte to trenowaliśmy w domu ale jednak wyjście do siłowni ... tego nie da się zastąpić.
Aleś

Re: Domowa silownia

Post autor: Aleś »

W mojej opinii akurat jeśli chodzi o wybór dobrej jakości akcesoriów i sprzętów do treningów to tutaj jak najbardziej mogę polecić Wam, żebyście wzięli pod uwagę ofertę przygotowaną przez Bushido Sport u których również sam kupowałem do domowej siłowni obciążenia https://bushido-sport.pl/pol_m_Asortyme ... a-384.html Bardzo dobre ceny, obsługa na poziomie i co również ważne terminowe dostawy bez problemów. Długo szukałem odpowiedniego sprzętu, abym mógł wygodnie pracować i naprawdę jestem pozytywnie zaskoczony. Wszystko tak jak być powinno, a ze znajomymi w końcu zaczęliśmy porządnie trenować :)
zośkaa

Re: Domowa silownia

Post autor: zośkaa »

Według mnie warto również zdecydować się na bardzo dobre odżywki na masę . Dla mnie okazały się po prostu rewelacyjne, cieszę się, że akurat na nie trafiłam. Są mega skuteczne, więc jestem pewna, że będziecie zadowoleni z wyboru. Również ich cena nie jest jakaś wygórowana
iluś88

Re: Domowa silownia

Post autor: iluś88 »

Witam,co sądzicie o tym,by dowiedzieć się więcej na temat wygodnych strojów na siłownie. Chętnie poznam wasze opinie na ten temat https://zycieseniora.com/uroda-i-moda/stroj-do-cwiczen Co o tym sądzicie? Zalezy mi na tym, poniewaz zaczynam swoja przygode z siłownią. Pozdrawiam.
zarka

Re: Domowa silownia

Post autor: zarka »

Trening może być trudny, zwłaszcza jeśli próbujesz robić to sam. Dlatego trener personalny Warszawa Bielany to świetny sposób na utrzymanie motywacji i odpowiedzialności. Dzięki ich wiedzy i wskazówkom będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów fitness.
bidewayyy

Re: Domowa silownia

Post autor: bidewayyy »

Jak Wam się wydaje, warto pomyśleć czasem nad rozwiązaniami takimi jak odchudzanie? Sama się nad tym zastanawiam i jak na razie dla mnie fajnie będzie sprawdzić coś takiego https://bicepsshop.nl/pl . Jestem zdania, że to dla Was będzie sensowny sklep, żeby zarobić jak najwięcej i jak najmocniej.
Awatar użytkownika
yarwyck
Posty: 409
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:34

Re: Domowa silownia

Post autor: yarwyck »

Mam zamiar rozpocząć trening w domu i muszę przyznać, że pod tym linkiem https://niedobylska.com/burn-it/plany-t ... we/w-domu/ udało mi się znaleźć jakościowe plany treningowe zarówno w domu jak i na siłowni. Jeśli nie macie czasu po pracy na siłkę, to moim zdaniem warto sprawdzić plany domowe, bo niczym nie ustępują tym z siłowni.
kajaa

Re: Domowa silownia

Post autor: kajaa »

Na podstawie moich obserwacji, strona https://nurkowy.com.pl/ prezentuje się jako doskonałe źródło wysokiej jakości akcesoriów dla nurkowiczów. Ich szeroki wybór sprawia, że stanowi ona idealne miejsce dla pasjonatów podwodnych eksploracji, poszukujących najlepszego sprzętu do swojego hobby.
Łukasz

Re: Domowa silownia

Post autor: Łukasz »

Jeżeli chodzi o mnie, to regularnie trenuje na siłowniach zewnętrznych, które oferuje firma FitPark - https://www.fitpark.pl , ponieważ mają najlepszą jakość na polskim rynku. Według mnie warto dbać o swoje zdrowie fizyczne, co wpływa również na nasze zdrowie psychiczne.
mariiika

Re: Domowa silownia

Post autor: mariiika »

Szczerze uważam, że warto rzucić okiem na ofertę sklepu nurkowego https://nurkowy.com.pl/ Znajdziecie tam doskonałe akcesoria do nurkowania, które cechuje wysoka jakość. Dodatkowo, ceny są naprawdę atrakcyjne, co sprawia, że zakupy stają się jeszcze bardziej satysfakcjonujące.
zojkaa

Re: Domowa silownia

Post autor: zojkaa »

Na pewno to super sprawa. Ale z drugiej strony - czy faktycznie będziemy na tyle zmobilizowani, aby systematycznie trenować??? Jak chodzi o mnie, to planuję zapisać się na fitness Otwock do klubu Zdrofit. Myślę, że pod okiem instruktorów, takie trening będzie efektywniejszy.
Jowitta1

Re: Domowa silownia

Post autor: Jowitta1 »

Praca trenera to nie tylko przekazywanie wiedzy, ale także inspirowanie i motywowanie innych. Wybór odpowiedniego kursu trenera to klucz do sukcesu w tej profesji. Profesjonalne szkolenia pomagają rozwijać umiejętności niezbędne do efektywnego prowadzenia zajęć i szkoleń. Więcej informacji na stronie: https://trenerzy.pl/szkolenia-dla-trenerow-wewnetrznych
ODPOWIEDZ