Forum - notatnikpodroznika.pl

Zauważyłem, że po spożyciu niektórych produktów, takich jak nabiał czy tłuste potrawy, mam biegunki. Nie jestem pewien, jakich pokarmów powinienem unikać, aby zmniejszyć te objawy. Jak najlepiej podejść do eliminacji tych produktów z diety?

Jeśli zauważasz, że po niektórych produktach, takich jak nabiał czy tłuste potrawy, masz biegunki, warto spróbować eliminacji tych składników z diety, aby zobaczyć, czy objawy się poprawią. Najlepiej robić to stopniowo, wykluczając jeden rodzaj pokarmu na raz, aby łatwiej było zauważyć, co dokładnie wywołuje problemy. Dodatkowo, warto wspierać swoje jelita w regeneracji i odżywianiu. Maślan sodu może być bardzo pomocny, ponieważ wspiera zdrowie błony śluzowej jelit i działa przeciwzapalnie. Intesta Biom jest dobrym wyborem, ponieważ nie zawiera glutenu ani laktozy, co czyni go bardziej odpowiednim dla osób z wrażliwym układem pokarmowym.